靜觀(Mindfulness)是什麼東東？靜觀可以幫助戒毒嗎？

弦動小組(靜觀篇)將靜觀元素引入小組，透過靜觀飲食、呼吸練習等，讓參加者多加留意自己此時此刻的狀態，享受活在當下。練習更讓參加者留意日常心癮起時的自動導航；讓他們更能掌握心癮時的狀態及作出適當反應。

靜觀飲食

討論心癮起時的狀況

組員寫信給兩個月後的自己