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弦動小組(靜觀篇)

張貼者:2017年1月4日 下午11:15wiki Lam

靜觀(Mindfulness)是什麼東東?靜觀可以幫助戒毒嗎?

弦動小組(靜觀篇)將靜觀元素引入小組,透過靜觀飲食、呼吸練習等讓參加者多加留意自己此時此刻的狀態,享受活在當下。練習更讓參加者留意日常心癮起時的自動導航;讓他們更能掌握心癮時的狀態及作出適當反應。

靜觀(Mindfulness)是什麼?有興趣的戒毒人士可來試試!

靜觀飲食

討論心癮起時的狀況

組員寫信給兩個月後的自己


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